Ter cabelos compridos é o desejo de muitas mulheres. Mas para o cabelo crescer de maneira saudável é fundamental seguir alguns cuidados importantes. No entanto, é necessário levantar o fato de que crescimento capilar também é genética. Então, partindo desse ponto, você já sabe que deve entender o seu cabelo, para deixar ele bem saudável e comprido. São 5 os passos principais para que você tenha cabelos longos de maneira simples e significativa.
5 passos necessários para que você tenha cabelos longos
Alimentação é TUDO!
A saúde do cabelo começa de dentro para fora. Então, nada melhor do que manter uma boa alimentação. Mas isso não significa ter que fazer um monte de dieta e ficar sem comer o que você gosta. Se alimentar bem é fazer substituições inteligentes e saber equilibrar aquele docinho ou lanche fora de casa. Cada organismo é único, então nada melhor do que ir regularmente ao médico. Afinal, falta de vitaminas também pode afetar a saúde dos fios, prejudicando o crescimento capilar.
Alguns alimentos ajudam a manter o corpo forte, e consequentemente os fios ficam mais resistentes e crescem mais. Portanto, invista em alimentos ricos em proteínas, como é o caso das carnes, ovos e leguminosas. Frutas vermelhas são antioxidantes poderosos, com isso são também uma ótima opção para incluir na sua alimentação. Contudo, é sempre importante seguir as orientações de um médico, o nutricionista, por exemplo.
Massagem faz bem
Você já ouviu que fazer massagem no couro cabeludo ajuda a ativar a circulação sanguínea? Pois bem, quando ela é ativada, auxilia no crescimento dos fios. Aproveite para fazer uma boa massagem com as pontas dos dedos na hora do banho. Crie um spa day bem relaxante e aproveite.
Você também pode aproveitar e usar alguns óleos. Pois assim você já garante um booster de nutrição e vitalidade nas madeixas. Mas além disso, alguns óleos capilares também auxiliam no crescimento capilar, como é o caso do óleo de alecrim, jojoba e jaborandi.
O tônico é seu melhor amigo
O tônico pode ser o seu BFF, porque ele é um produto concentrado com ativos mais puros que podem ajudar a melhorar a saúde do couro cabeludo e com isso, reduzir a queda capilar e fortalecer os cabelos.
É assim que você começa o projeto Rapunzel
Seu projeto Rapunzel, pode começar com os tônicos de alecrim, babosa ou até mesmo óleos essenciais, pois são ótimas opções. Abaixo separei algumas das melhores opções para que você tenha cabelos longos:
Sugestões
Evite excessos
Vai com calma com as fontes de calor, como chapinha, babyliss e afins. Porque em excesso podem causar quebra, entre outros danos aos fios. É claro que você não precisa parar de usar para sempre, mas evitar o excesso e usar protetores térmicos.
Evite também muitas químicas mais fortes, como descoloração e alisamentos. Porque estes processos deixam os fios mais sensíveis. Também sempre procure proteger os fios contra atritos e torções bruscas.
Rotina capilar personalizada
A rotina capilar personalizada, nada mais é do que montar um cronograma flexível e contínuo de cuidados com os cabelos, de acordo com as necessidades dele. Porque cada cabelo é único e suas necessidades podem mudar com o tempo. Então, é fundamental que os cuidados sejam adaptáveis. Para isso é necessário escolher os produtos certos, seguir os 4 pilares do cabelo saudável e cuidar regularmente.
Conhecer seu cabelo de verdade, incluindo se é liso, ondulado, cacheado ou crespo. Se os fios são finos, médios ou grossos, o quanto esticam e como absorvem umidade. Tudo isso é muito importante, pois assim você passa a gostar mais dele. Mas também você passa a cuidar melhor e usar os produtos certos. Além disso é fundamental entender se o cabelo precisa de mais água (hidratação); óleo (nutrição) ou força (reconstrução), por exemplo. Pois isso ajuda a criar uma rotina de cuidados feita sob medida. Porque assim você pode começar com um plano simples e depois ajustar com o tempo, observando como o cabelo reage aos tratamentos.
