O pós parto é um momento muito sensível na vida de uma mãe. Afinal, além de um novo bebê para se preocupar, o corpo se recupera e a saúde mental requer atenção. No pós parto da minha primeira filha eu passei por um período chamado baby blues. Ele costuma durar 14 dias, mas parecem uma eternidade. Porque são sentimentos muito ruins, nosso psicológico fica muito abalado. Muitas vezes, é confundido com depressão pós parto. Já na minha segunda gravidez eu não tive, graças a Deus.
Bom, como esse é um momento especial, mas também de atenção e cuidado. É importante se cercar de informação de qualidade e entender o que é necessário fazer, para passar por esta fase da melhor maneira possível. Portanto, eu separei algumas orientações com os principais cuidados e os itens essenciais que toda mamãe precisa ter no pós parto. São coisas que me ajudaram muito e eu tenho certeza que vão te ajudar também.
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Cuidados importantes após ter o bebê
Assim que recebemos alta do hospital, o médico nos informa a medicação que é para continuar tomando em casa e passa várias orientações. É importante seguir rigorosamente todas elas, pois vão auxiliar em uma melhor recuperação no pós parto.
Seja parto normal ou cesária, nosso corpo passou por um momento de transformação muito grande. Então, é necessário respeitar esse processo e se cuidar com carinho.
Existe um mito sobre o banho o pós parto. Pode lavar o cabelo ou não? TÁ LIBERADO CHARMOSA. Lava esse cabelo sim.
Atenção com os remédios. Para manter a medicação em dia, eu anotei tudo no alarme do celular. Pois assim eu nunca iria esquecer.
Nada de tarefas domésticas ou pegar peso. Pois o corpo está muito sensível e fazer esforço pode prejudicar a recuperação. Então, neste momento foque em cuidar do bebê e de você também.
O útero vai aos poucos voltar ao seu tamanho. Então, é normal sentir cólicas e ter sangramentos durante este período. Inclusive, o sangramento pode durar até 40 dias. Mas com o tempo, ele vai diminuindo e clareando.
O inchaço nos pés também é normal, porém, alguns sinais merecem mais atenção. Como por exemplo, se você sentir muita dor e o sangramento aumentar. Se tiver febre, ou até mesmo se o inchaço nos pés começar a esquentar… É importante procurar um médico imediatamente.
Como se cuidar no período do resguardo?
Meus dois partos foram cesária. A única indicação do meu médico quanto a cicatriz foi para manter uma boa higienização com sabonete e álcool 70. Mas em alguns casos, algumas pessoas utilizam pomadas cicatrizantes. No entanto indico que você siga apenas a orientação do seu médico.
Cuide muito bem da sua alimentação. Pois além de te ajudar a ficar forte, alguns alimentos auxiliam na cicatrização. Como é o caso dos ovos, frango, peixe… Evite ao máximo alimentos que possam gerar dor abdominais.
Você tem pressão alta? É importante continuar monitorando os níveis no pós parto também. Pois isso pode ajudar a evitar vários problemas.
Mantenha-se em movimento. De acordo com o Ministério da saúde, a atividade física é muito importante, tanto durante a gravidez como no pós parto. Mas é necessário a orientação de um médico. Pois algumas pessoas possuem certas restrições. Você pode conferir mais informações no Guia de atividades físicas, fornecido pelo Ministério da Saúde.
Você tem rede de apoio? Eu espero que sim! Porque como disse anteriormente, este momento nos deixa muito sensíveis e conversar com alguém de confiança pode ser uma boa. Fique atenta ao seu autocuidado emocional também. Se precisar procure ajuda profissional. Lembre-se que para cuidar desse bebê aí, você precisa estar bem primeiro.
Itens de pós parto que não podem faltar
Absorvente pós parto
Eu não precisei levar este item para o hospital, porque eles disponibilizavam para gente. Mas em casa eu tive que comprar mais alguns pacotes. Como eu já disse, o sangramento vai ocorrer por alguns dias. Mas caso não queira comprar o absorvente de pós parto, porque ele é bem grande. Você também pode optar pelo absorvente noturno.
Neste momento não se deve usar absorventes internos. Mas caso você se sinta incomodada com absorventes externos, eu indico o uso da calcinha absorvente.
Roupas confortáveis
Sabe aquelas camisolas que você compra para levar na maternidade? Pois elas serão suas amigas em casa também. Mas é claro que da para variar, colocar um vestidinho. Mas procure usar peças mais confortáveis, porque seu corpo pode ficar um pouco dolorido nos primeiros dias. E claro, o melhor são peças que te ajudem na hora da amamentação.
Sugestões
Sutiã de amamentação
Falando em hora da amamentação, nada melhor do que sutiãs próprios para isso. Porque eles são muito práticos. Além de te dar uma melhor sustentação.
Mas cuidado! O sutiã não pode ficar apertado, pois pode acabar prendendo o leite e causando desconforto.
Pantufas
Seja pantufas ou as já consagradas havianas, o importante é trazer o máximo de conforto. Principalmente se os pés ainda estiverem inchados.
Se aparecer manchas nos pés, pode ser sinal de alguma alergia. Mantenha seu médico informado.
Os melhores acessórios para usar no pós parto
Sugestões
Sling
O Sling é um acessório ótimo para carregar o bebê. Pois por ser apenas um tecido, ele é mais confortável e garante um melhor contato entre mãe e bebê, inclusive é possível até mesmo amamentar o bebê.
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Com o sling, o bebê fica calminho perto de você, mas ainda sim você fica com as mãos livres para fazer outras coisas. Como cuidar da sua pele, ou do seu cabelo, por exemplo.
Essas são informações que me tem me ajudado muito no pós parto e eu tenho certeza que vai ajudar você também. Então, aproveita e me conta nos comentários se este artigo foi útil para você.
Beijos!
